CAFEÍNA VAI ME AJUDAR?

A cafeína é uma substância encontrada em vários alimentos e tem como objetivo de aumentar a potência física e mental. Ela pode ter efeito poupador de glicogênio durante a atividade física, por elevar os níveis de ácidos graxos livres (gordura).
Estimula o aumento do estado de alerta, da circulação sanguínea e do funcionamento cardíaco. Pode estimular a liberação de cálcio promovendo a contração muscular.
A tolerância da cafeína pode variar entre os indivíduos, mas pode apresentar efeitos colaterais, principalmente se o consumo for excessivo pode provocar rubor facial, ansiedade, nervosismo, tremor das mãos, insônia e até mesmo arritmias cardíacas, perda de memória, aumento da produção de calor em repouso, aumentando a temperatura corporal, e isso pode vir a prejudicar a performance de exercícios, além de náuseas e dores de estômago. Por aumentar a diurese, a cafeína teoricamente pode promover desidratação.
O ideal que pessoas hipertensas façam a consulta com seu médico antes de iniciar a utilização de cafeína.
Por tanto, antes de começar a consumir qualquer tipo de suplemento, consulte seu médico e nutricionista, pois um suplemento que você pensar que vai te
auxiliar, ele acaba te atrapalhando!

Bons Treinos, alimente-se bem, que seu rendimento será excelente!